Ik Snurk

Let op: De informatie op antisnurkkoning.nl is bedoeld als achtergrondinformatie over snurken en slaapproblemen en mag niet worden gebruikt voor het stellen van diagnoses.

Lees Meer

Wat is snurken?

Snurken is het geluid dat wordt geproduceerd wanneer een persoon bepaalde grommende geluiden maakt terwijl hij slaapt. Dit komt doordat er een soort blokkade is in ofwel de neus of de keel, en de lucht die door de neus en mond stroomt, wordt versneld, waardoor de weefsels beginnen te trillen en harde snurkgeluiden produceren. Dit soort geluid varieert van zacht tot luid en kan zowel de snurker als zijn partner uit de slaap houden.

Wie snurken er?

Snurken is vrij gebruikelijk: ongeveer 2 op de 10 mannen en 1 op de 10 vrouwen snurken elke nacht. Het begint meestal tussen de leeftijd van 30 en 40, hoewel sommige families er hun hele leven last van hebben.

Waardoor komt snurken?

De oorzaak van snurken is een vernauwing van de neus of keel op een of meer manieren:


  • Slaaphouding: Slapen op de rug kan ervoor zorgen dat de tong wegzakt en de doorgang van de lucht vernauwt.


  • Anatomische kenmerken: Een lang zacht gehemelte, een grote tong, of vergrote amandelen van de keel.


  • Spierverslapping: Van alcohol, slaapmiddelen.


  • Verstopte neus: Verkoudheid, allergieën, poliepen of een scheef neustussenschot kunnen de oorzaak zijn.


  • Overgewicht: Extra vet in de keel kan de luchtwegen vernauwen.

Normale ademhaling - Geen blokkering in de luchtwegen

Snurken - Gedeeltelijke blokkering van de luchtwegen

Slaap Apneu - Volledige blokkering van de luchtwegen

Is snurken erg?

Meestal is snurken onschuldig, maar het kan een paar complicaties veroorzaken, zoals:


  • Wakker worden van je eigen gesnurk
  • Moeheid en slaperigheid overdag
  • Concentratieproblemen tijdens het werk of in het verkeer
  • Slechte nachtrust voor je partner

Wat kun je zelf doen aan snurken?

Meestal is snurken onschuldig, maar het kan een paar complicaties veroorzaken, zoals:


Leef gezonder: Gewichtsverlies, niet roken, niet drinken, geen slaappillen


Houding veranderen: Slaap aan je zij- of buikligging, misschien een tennisbal in je pyjama om te voorkomen dat je op je rug draait


Neusproblemen verhelpen: Gebruik neusdruppels of -sprays bij verkoudheid; als de neus langdurig verstopt blijft, raadpleeg een arts.


Hoe gaat het verder als je snurkt? Als het snurken aanhoudt, bespreek het dan met je huisarts. Hij kan je doorverwijzen naar een KNO-arts voor verder advies en interventies, zoals een mandibulair repositie-apparaat (MRA) of een operatie.

Wanneer bellen als je snurkt?

Maak een afspraak met je huisarts als je:


  • Advies nodig hebt over gewichtsverlies, stoppen met roken, minder drinken, of stoppen met slaappillen


  • Af en toe tijdens het slapen stopt met ademen. (dit kan duiden op slaap-apneu)


  • Slecht slaapt en daardoor overdag klachten hebt.


  • Een neus hebt die al maanden verstopt zit.


  • De gegeven tips die tegen het snurken helpen hebt geprobeerd en dit onvoldoende helpt.

Voor meer diepgang over snurkbehandelingen, zoals een beugel of operaties, zie de website van keel-neus-oor-artsen (kno.nl).

Benieuwd naar de Anti Snurkbeugels van Antisnurkkoning?

Bekijk Direct
Bekijk Direct

Laatste blogs

Let op: De website antisnurkkoning.nl biedt geen medisch advies online aan. Bij gezondheidsproblemen is het raadzaam om altijd een arts te raadplegen.


DISCLAIMER De informatie op antisnurkkoning.nl is bedoeld als achtergrondinformatie over snurken en slaapproblemen en mag niet worden gebruikt voor het stellen van diagnoses. Het geeft geen richtlijnen voor het starten, wijzigen of stoppen van behandelingen. Diagnoses moeten altijd door een arts worden gesteld en de behandeling van elke aandoening moet altijd onder toezicht van een arts plaatsvinden. De verstrekte informatie kan geen professioneel medisch advies vervangen.

Hoewel antisnurkkoning.nl streeft naar nauwkeurige en betrouwbare informatie, kan niet worden gegarandeerd dat de informatie op elk moment volledig correct is. Hoewel de site zorgvuldig wordt samengesteld, zijn noch de auteurs, noch de uitgever en redactie aansprakelijk voor mogelijke schade als gevolg van vermeende adviezen, onjuistheden en/of onvolledigheden.

De website bevat links naar externe websites die niet worden beheerd door antisnurkkoning.nl. Deze links worden alleen voor het gemak van de gebruiker verstrekt. Aangezien antisnurkkoning.nl geen controle heeft over deze externe sites, is het niet verantwoordelijk voor de inhoud, producten of diensten die daar worden aangeboden.


AANSPRAKELIJKHEID Antisnurkkoning.nl sluit elke vorm van aansprakelijkheid uit voor alle schade, direct of indirect, die voortvloeit uit of verband houdt met het gebruik van informatie, producten of diensten die via de website worden aangeboden.

Update cookies preferences